CREANDO SONRISAS MAS SALUDABLES
Cepille sus dientes y utilice hilo dental después de cada comida y siempre antes de irse a dormir ya que al disminuir la actividad de la boca se produce un aumento en la producción de bacterias.
· Elija el cepillo más adecuado a su boca, su odontólogo le aconsejara el más indicado y no deje de renovarlo cada tres meses.
· La pasta dental rica en flúor refuerza el esmalte en los niños mayores de tres años y en los adultos resulta efectiva en la prevención de las caries.
· Disminuya el consumo de azúcares estos están directamente relacionados con la formación de las caries.
· Evite el cigarrillo, este aumenta el riesgo de enfermedades periodontales y cancerígenas en boca y garganta.
- Recuerde que el tratamiento odontológico de los niños comienza en el estado de salud y no de enfermedad.
- Toda consulta precoz de un niño al odontólogo es utilizada como recurso para motivarlo, ya que En forma de juego el niño comienza a conocer nuestro consultorio y a habituarse a todo lo nuevo que significa para él, a los aparatos y al instrumental odontológico.
- Si el niño concurre por primera vez al Consultorio enfrentando una situación traumática (dolor o infección), esta experiencia quedará registrada para el resto de su vida; esto constituye una de las causas más comunes del miedo al odontólogo.
Cepille los dientes anteriores colocando las cerdas sobre la encía en un ángulo de 45 grados. Las
cerdas deben estar en contacto con la superficie dental y la encía.
Cepille suavemente la superficie dental externa de 2 o 3 dientes por vez con un movimiento rotatorio de adelante hacia atrás. Mueva el cepillo al próximo grupo de 2 o 3 dientes y repita la operación
Mantenga un Angulo de 45 grados con las fibras en contacto con la superficie dental y la encía. Para el cepillado de los molares, cepille suavemente con un movimiento circular al mismo tiempo realice un movimiento de adelante hacia atrás sobre toda la superficie interna.
Incline el cepillo verticalmente detrás de los dientes frontales. Haga varios movimientos de arriba hacia abajo usando la parte delantera del cepillo.
Ponga el cepillo sobre la superficie masticatoria y haga un movimiento suave de adelante hacia atrás. Cepille la lengua de adelante hacia atrás para eliminar las bacterias que producen el mal aliento.
Corte de 30 a 45 cm. de hilo dental y enrolle los extremos en los dedos mayores de sus manos. Tome el hilo entre los dedos pulgar e índice.
Introduzca cuidadosamente el hilo entre cada diente haciendo un movimiento de zig zag.
Deslice el hilo firmemente sobre cada diente hacia arriba y hacia abajo y entre el diente y la encía.
Las investigaciones muestran que se producen muchos traumatismos bucales cuando los deportistas no utilizan una protección adecuada. Por este motivo, se aconseja el empleo de los protectores cuando el deportista, sea un niño o un adulto, participe de las actividades con riesgo de caídas o contacto de su cabeza con la de otros compañeros del deporte. Los protectores bucales están fabricados con un material plástico flexible, y se adaptan cómodamente a la forma de los dientes superiores. Actúan como protectores de lesiones bucales protegiendo a los dientes, labios, mejillas y lengua; el odontólogo tomará moldes y los realizara especialmente para cada caso. Hay diferentes tipos de protectores bucales, aunque es recomendable utilizar aquellos indicados por el odontólogo, ya que resultan más efectivos en la prevención de lesiones.
· Limpieza y Pulido de las Superficies y Topicación con Flúor.
· El flúor realizado por el odontólogo produce una remineralización y cristalización del esmalte dental, provocando un aumento notable de la resistencia de los dientes a la caries, así como disminuye la adherencia de las bacterias, mejorando la salud de dientes y encías. Es aconsejable realizarlo cada seis meses.
· Selladores de Fosas y Fisuras. Los selladores de fosas y fisuras reducen la incidencia de caries en más del 60%, básicamente consiste en la colocación de una resina sobre las caras masticantes de las piezas dentales posteriores. Con este sellado de los surcos y fosas se evita el ingreso de bacterias que originan las caries.
· Enseñanza de Técnicas de Higiene Bucal. Con esto se logra disminuir las colonias de bacterias que se depositan sobre las piezas dentales que causan caries y las enfermedades de las encías.
Consulta Periódica. Visite a su odontólogo regularmente, esto le ayudara a prevenir los problemas bucales y a solucionar los ya existentes de manera temprana, haciendo más fácil y menos traumático su tratamiento
-Beba té solo, sin azúcar, eso evitará la formación de placa y caries.
-Cepille sus dientes después de cada comida, o al menos antes de acostarse.
-Entre comidas escoja verduras crudas desinfectadas en lugar de comida "chatarra".
-Nunca use sus dientes para abrir cosas.
-Acostumbre usar pastas dentales que contengan flúor.
-El fumar, tomar café y té, la salsa de soya y los refrescos de cola; pueden manchar sus dientes.
-Si no puede cepillar sus dientes después de cada comida, mastique zanahorias o chicles sin azúcar.
-Use cepillos medianos y no suaves o duros; y úselos correctamente.
-Cambie su cepillo dental al menos cada 3 meses. -Use el hilo dental una vez al día correctamente.
-Use el cinturón de seguridad, eso le protegerá sus dientes en caso de accidente.
-Visite regularmente al odontólogo. Su bienestar es importante.
-NO "chupar limón" y "masticar hielo" El limón contiene un ácido sumamente agresivo para los dientes, que al estar continuamente en contacto con ellos, los desmineraliza severamente. Por otro lado, los hielos son muy duros, lo que provocará que al paso del tiempo los ligamentos de soporte del diente se resientan y debiliten.
- Si come dulces no los muerda, cuando son mordidos en lugar de chuparlos, se incrustan en los surcos de las superficies dentales, haciendo que permanezcan en contacto con los dientes por mucho más tiempo.
-No basta con cepillar los dientes tres veces al día. La óptima higiene bucal implica cepillarlos después de ingerir alimentos, para impedir en mayor grado la formación de placa dentó bacteriana. -Cepille perfectamente su lengua y paladar.
-Cerciórate de tener siempre un cepillo de dientes en el lugar donde labores. La higiene bucal no debe ser únicamente tarea del hogar. -Pida a su Odontólogo que le enseñe una buena técnica de Cepillado.
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